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Quante volte ti è capitato di sentir dire che la testa fa tutto nella ricerca della gravidanza? Quante persone che sanno che stai cercando una gravidanza ti rassicurano dicendo “vedrai che quando ti rilassi e non ci pensi arriva da sola”?
Può essere molto frustrante sentire queste frasi, soprattutto se stai cercando da molto tempo una gravidanza che non arriva mentre per il resto del mondo sembra così facile. Sono affermazioni molto banali ma vorrei entrare con te nel profondo di questa affermazione per analizzare bene che cosa succede nella nostra testa quando cerchiamo una gravidanza.
La gravidanza nasce prima nella testa, nelle medicine tradizionali e non solo orientali questo è un principio molto importante e interessante. Nasce nella testa per svariati motivi, dal desiderio profondo di una gravidanza, passando per quanto è desiderato questo bimbo, per quale potrebbe essere l’organizzazione familiare una volta arrivato il bimbo e arrivando, perché no anche al vedersi camminare mano nella mano, immaginarlo, sognarlo in come è fatto.
Ecco perché nasce prima nella testa, e ciascuno di questi aspetti svolge un ruolo fondamentale.
Ti faccio una domanda, quanto spazio pensi di avere nella tua vita per l’arrivo di un bambino? La gravidanza comporta cambiamenti enormi non solo a livello fisico ma anche della vita come la state vivendo ora e come l’avete sempre vissuta. Quanto tempo hai durante la tua giornata da dedicare a te e al pensiero della gravidanza? Hai tempo di rallentare o la tua testa è impegnata in mille progetti (lavoro, casa, personali…è indifferente)? E soprattutto, come l’arrivo di una gravidanza può impattare sulla vita di ora? Siete pronti a questo impatto?
Sembrano domande banali a cui facilmente chi cerca un bimbo da molto risponde sì senza pensarci due volte, ma dietro si possono nascondere paure molto importanti da parte di entrambi i membri della coppia. La paura che non arrivi la gravidanza, la paura che arrivi e di dover lasciare il lavoro perché magari troppo pesante o la paura di doverlo comunicare al datore di lavoro e avere ritorsioni (sì purtroppo è ancora frequente questa condizione) oppure ancora la paura di essere liberi professionisti e rimanere per un lasso di tempo senza introiti. La paura di non essere all’altezza, di non essere capaci di prendersi cura di un altro essere umano…Sono paure che hanno legittimazione di esistere, sono parte della quotidianità e chi dice di non avere paure di questo genere mente.
E poi c’è un aspetto tutto femminile, hai tempo per ascoltare il tuo corpo, ascoltare il tuo ciclo mestruale e capire quando è il momento dell’ovulazione? Oppure, il tuo corpo ti sta comunicando che sei pronta per la gravidanza? Cosa dice il tuo istinto in merito? Dobbiamo riscoprire assolutamente questo aspetto perché nella nostra vita frenetica non abbiamo più attenzione per noi stesse, per il nostro corpo e per la nostra salute fisica e mentale.
Ci tengo a precisare che la salute e il benessere del nostro corpo e della nostra mente sono fondamentali sia per l’instaurarsi della gravidanza che per il suo proseguimento. Prendiamocene davvero cura, alimentazione, attività fisica e salute mentale sono i tre pilastri fondamentali per chi desidera una gravidanza. Poniamoci anche domanda scomode come: “come mi sento in merito alla gravidanza?” “Cosa mi spaventa?” “Che emozioni provo?” e se per caso sentiamo di non essere a nostro agio non dobbiamo esitare mai a chiedere aiuto ad un professionista. È fondamentale il supporto psicologico, soprattutto nelle coppie che faticano a raggiungere il sogno di una gravidanza. Non dobbiamo avere paura di chiedere aiuto né del giudizio di alcune persone perché la gravidanza la stiamo desiderando tantissimo noi.
La programmazione della gravidanza per me è questo, non stare con l’orologio a cercare i giorni fertili. La programmazione passa per la conoscenza di sé, l’accettazione dei limiti ed eventualmente la risoluzione dei problemi che possiamo incontrare sul nostro cammino sia di tipo fisico che mentale. Prenderci cura di noi significa iniziare a creare spazio, uno spazio accogliente per quel bambino che tanto desideriamo e che è già dentro di noi, dentro il nostro cuore e dentro la nostra testa.
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