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Vene varicose: come prevenirle ed evitarle
Vene varicose: come prevenirle ed evitarle
Continuiamo la panoramica avviata già in un precedente articolo sul blog in cui abbiamo parlato delle vene varicose esponendo alcune caratteristiche principali (leggilo qui) che è importante conoscere per essere informati e pronti in caso di manifestazione della patologia.
Come si sviluppano le vene varicose?
La causa scatenante è un difetto biochimico della parete venosa che provoca in una fase successiva uno sfiancamento delle vene. Trova maggior sviluppo nei soggetti anziani o in condizioni di sovrappeso, in chi non svolge attività fisica o è soggetto a fattori ormonali come (su tutti) la gravidanza.
Cosa fare per evitare le vene varicose?
Muovere le gambe e camminare è sempre il miglior rimedio naturale a questo disturbo. Le gambe vengono così tenute in movimento, stimolano la circolazione sanguigna e combattono tutti quei fattori che portano al presentarsi delle vene varicose. Anche l’utilizzo di calze riposanti elastiche è un buon rimedio, poiché agiscono in favore del benessere anche nelle fasi di stasi o di riposo.
Vediamo anche una lista di pratici consigli per i periodi di caldo:
- Evitare l’esposizione prolungata al sole delle gambe
- Passeggiare sul bagnasciuga o in acqua
- Evitare la depilazione tramite cerette a caldo
- Evitare la posizione seduta e/o di stasi per lunghi intervalli di tempo
- Evitare la posizione eretta per lunghi
- Non tenere troppo spesso le gambe accavallate
- Bere frequentemente molta acqua e idratare la pelle
- Vestirsi comodi evitando indumenti attillati
- Evitare tacchi eccessivamente alti
- Tenere d’occhio il proprio peso corporeo
- Non eccedere con il sale nei cibi
- Assumere dosi ridotte di alcool e caffè
- Bilanciare la dieta alimentare con una buona dose di verdura e frutta
- Sottoporsi periodicamente a controlli medici
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