La tristezza natalizia, cosa fa al tuo corpo la solitudine e che effetti ha sulla salute

Nel periodo in cui essere felici e avere una famiglia unita e gioiosa è un dovere, molte persone si sentono perlomeno inadeguate e vivono un senso di disagio che si trasforma in tristezza e momentanea depressione. Ci sono persone che si sentono sole anche se non lo sono e persone che davvero sono sole. Ne parliamo con Agnese Rossi, psicoterapeuta di Humanitas Gavazzeni, Bergamo

di Agnese Rossi

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6.
La solitudine fa male?

Sperimentare a lungo la solitudine subìta (quindi quella non ricercata) può non solo essere spiacevole, ma anche avere effetti sulla salute a lungo termine. Ormai tutti sanno che vita sedentaria, alimentazione scorretta, obesità e fumo sono causa di malattie croniche. Non tutti però fanno caso al potere dei vissuti emotivi negativi provati a causa della solitudine, che possono danneggiarci al punto da rientrare nell’elenco dei fattori di rischio di molte malattie croniche. Il cortisolo, detto “ormone dello stress”, aumenta quando sperimentiamo la solitudine fino ad arrivare a compromettere il sistema immunitario e le prestazioni cognitive. Ha inoltre effetti su malattie cardiache, problemi vascolari e stati infiammatori. Inoltre, la solitudine è un fattore di rischio per patologie psichiche, come depressione e ansia.