La mente mente, il corpo no.

Cosa può aiutarci a capire alcuni meccanismi della nostra mente?

L'interessante e utile libro dell'amico e collega @AndreaFarioli.

La mia riflessione continua ... La mente mente, il corpo no.

Le strategie del cervello per ottimizzare le nostre energie sono tantissime ed affascinanti.

Molte volte finiamo per seguire sempre gli stessi schemi e (più o meno) ci rendiamo conto che è come se fossimo guidati da un pilota automatico ed in alcune occasioni e con alcune persone tendiamo a ripetere sempre gli stessi meccanismi (che magari ci fanno anche soffrire!!).

La buona notizia è che si può imparare a modificare quest'abitudine, si possono apprendere ed allenare delle strategie per percorrere i sentieri che ci fanno stare bene e migliorare i nostri rapporti.

La cosa straordinaria è che tutto ciò farà stare bene soprattutto noi stessi.

E la cosa eccezionale è che se partiamo dal corpo (e magari in contemporane con l'allenamento della mente) tutto questo diventerà un fantastico Percorso di BenEssere verso di noi.

Gli effetti saranno evidenti fuori (con le relazioni) e dentro di noi; cambierà la nostra fisiologia, la nostra chimica, cambierà il nostro aspetto ed i nostri obiettivi saranno raggiunti in tempi minori e vedremo di fronte a noi altre fantastiche mete da raggiungere.

Per iniziare ti consiglio il bel libro dell'amico e collega @andreafarioli “La mente mente” che con esercizi pratici, esempi brillanti e testi coinvolgenti ti saprà aiutare nell'allenamento mentale.

Per il corpo ti consiglio di seguire i miei post e di contattarmi per entrare in uno dei gruppi di lavoro che stanno partendo per allenare il corpo in sintonia con la mente.

Perchè tutto è unito dentro e fuori da noi.

Buon allenamento.