Quaderno ANTISTRESS, per perennemente esausti (e non)
- Annota ogni giorno, sfida i tuoi limiti, riplasma le tue giornate!
- di Danilo Lapegna
Imposte incluse. Spedizione gratis per i prodotti Amazon Prime.
- 148 pagine
12 settimane
- Frutto di ricerca e revisione professionale
- "Pace dei sensi": rimborso o rispedizione garantita per qualunque evenienza
- Spedizione in tutta Europa, con Protezione Acquirente Completa
In questo prodotto troverai:
- • Un quaderno "scientifico" con 3+ mesi (12 settimane e appendici) di tabelle ed esercizi quotidiani per ridurre gli stimoli inutili, ottimizzare energie e risorse, incrementare il benessere personale, coccolarsi e trovare più tempo libero nella routine di tutti i giorni.
• Schemi per instaurare e tenere traccia di abitudini positive "antistress", come esercizio fisico regolare, sonno e meditazione.
• I più efficaci strumenti di problem solving creativo per affrontare e risolvere problemi quotidiani e gestire i pensieri più invasivi.
• Esercizi metacognitivi per ridurre l'ansia quotidiana e favorire momenti di reale e profonda riflessione su di sé e sul proprio progetto di vita.
• Tabelle con dati, ricerche, risultati scientifici sulle migliori tecniche antistress, e come implementarle nel quotidiano.
• Perfetto per: coloro che cercano una pausa dalle distrazioni digitali e vogliono riscoprire il piacere di prendersi cura di sé. Iper-stressati che desiderano riconferire il giusto equilibrio alla propria esistenza. Persone che aspirano a strutturare il loro tempo e le loro energie in modo più efficace per una vita più soddisfacente e serena.
• Riscopri la gioia di passare un po' di tempo lontano dagli schermi, con un oggetto che ti coccolerà ed accompagnerà per del vero "quality time".
• È anche un'agenda utilizzabile da subito, a partire da qualunque data!
• Un regalo originale, per augurare del tempo straordinario!
- Pensato per demolire i fanatici del "mai 'na gioia"!
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- Svolgi ogni giorno gli esercizi sul quaderno scelto e... impara, reinventa, riscopriti!
- I "Quaderni Kintsugi" sono diari, agende, corsi, e per 12 settimane saranno i tuoi migliori compagni quotidiani. Scegli una pratica, segui le indicazioni, annota sul quaderno i tuoi progressi del giorno e migliora, reinventa, rigenera, ricrea! E quando hai finito con il tuo quaderno, prova con un quaderno diverso!
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Testimonial
- Una piccola gioia per il mio quotidiano. È stata una grande scoperta. Lo uso da 6 mesi e gli esercizi sono fantastici!
Utente Amazon, Italia
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