La primavera porta con sé giornate di sole, voglia di colore e...una caduta capelli più abbondante del solito. Niente di anomalo: perdere tanti capelli, o almeno più del solito, durante la primavera è assolutamente normale e viene condizionato dal cambio climatico, in particolare visti gli sbalzi di temperatura e i cambiamenti repentini di questo periodo. A peggiorare la situazione sono gli ormoni, la cui produzione può aumentare in corrispondenza del cambio di stagione e delle ore di luce. Il mese peggiore? Generalmente, aprile. Il capelli, infatti, seguono un ciclo di vita sviluppato secondo tre fasi — anagen (crescita), catagen (sospensione elle funzioni vitali) e telogen (caduta) — l'ultima delle quali si verifica proprio ad aprile od ottobre. Il risultato è una perdita di capelli più copiosa, altrimenti nota come caduta stagionale. È il caso di preoccuparsi? Solo ed esclusivamente se la chioma dovesse svuotarsi e apparire a chiazze.
Perdere tanti capelli in primavera: la giusta routine
Il modo migliore per contrastare e rallentare la caduta dei capelli durante la primavera è scegliere i trattamenti giusti. Uno scrub al cuoio capelluto, ad esempio, è il trattamento esfoliante da provare per riequilibrare la produzione di sebo ed eliminare le cellule morte. Basta un massaggio leggero per stimolare la circolazione sanguigna e godere di tutti i benefici dell'esfoliazione. Naturalmente, può essere utile affidarsi anche a dei trattamenti professionali e ristrutturanti, come la cheratina. Un'alleata preziosa per ricompattare le cuticole danneggiate e ristrutturare la chioma dall'interno. Un effetto simile a quello di collagene e acido ialuronico, ottimi per irrobustire il fusto del capello e contrastarne la secchezza, rendendo la chioma più forte.
Alimentazione sana ed equilibrata contro la caduta
Per rallentare e contrastare la perdita dei capelli, il ruolo dell'alimentazione è cruciale. Frutta e verdura, infatti, sono alimenti importantissimi per la salute della chioma. In particolare, agrumi, fragole, kiwi e limoni vi aiuteranno a fare il pieno di vitamina C, mentre spinaci, rucola e cavoletti di bruxelles sono un'ottima fonte di ferro. Per contrastare forfora e secchezza del cuoio capelluto, invece, occorre fare il pieno di vitamina A grazie alle uova. Ovviamente, però, le vitamine più importanti per la salute della chioma sono quelle del gruppo B e, in particolare, la biotina. Presente in noci, patate dolci e avena, stimola la produzione di cheratina.
I rimedi naturali per rallentare la perdita di capelli
Per stimolare la crescita dei capelli, i rimedi casalinghi possono rivelarsi un ottimo aiuto. In particolare, esistono ingredienti come olio essenziale di rosmarino e zenzero, che possono agire sulla cute favorendo l'ossigenazione dei bulbi piliferi e stimolare il flusso sanguigno. Per prendersi cura delle lunghezze, invece, avocado e olio di cocco sono utilissimi per creare maschere rinforzanti e nutrienti, che rendano i capelli più forti.
