Ma perché con il caldo la pressione si abbassa? Le risposte le fornisce il dottor Giulio Stefanini, ricercatore universitario in Cardiologia di Humanitas University. «Quando si parla di pressione arteriosa e di alterazione dei valori pressori si pensa subito all’ipertensione. Presentare elevati valori pressori significa mettere a rischio la salute cardiovascolare. Sebbene sia tendenzialmente meno preoccupante dell’ipertensione, anche la condizione opposta è però da scongiurare. Stiamo parlando dell’ipotensione, con valori della pressione arteriosa più bassi del normale, meno di 90 mm/Hg per la “massima” o 60 mm/Hg per la “minima”».
Diverse condizioni possono essere associate all’ipotensione: la gravidanza, ad esempio, alcuni disturbi cardiovascolari come lo scompenso cardiaco; delle problematiche del sistema endocrino; la disidratazione; una carenza di nutrienti come la vitamina B12 e i folati fino a condizioni più serie come un’emorragia, una setticemia o uno shock anafilattico. Anche l’assunzione di determinati farmaci può comportare ipotensione.
Un tipo particolare di ipotensione è proprio quella ortostatica, con la variazione della posizione tenuta. La gravidanza, la disidratazione o l’assunzione di alcuni farmaci sono collegate proprio a questo tipo di ipotensione. Anche il gran caldo e l’umidità elevata, come accennato, possono favorire un brusco calo di pressione.
«Con le alte temperature c’è una maggior tendenza alla vasodilatazione periferica; inoltre la sudorazione è più profusa pertanto l’organismo può andare incontro a una lieve disidratazione, con un conseguente calo dei valori pressori», spiega ancora il dottor Stefanini. «Quando l’episodio ipotensivo non è correlato a fattori esterni - continua - allora il calo pressorio può essere spia di disturbi più gravi, sebbene questo avvenga più raramente».
Nei mesi più caldi è bene evitare i cali di pressioni, ecco come comportarsi secondo i consigli medici: «Il suggerimento principale è quello di mantenersi ben idratati. Quindi di bere molta acqua o infusi, tè e tisane lasciati raffreddare. Il consumo di alcol è sempre meglio contenerlo, indipendentemente dalla prevenzione dell’ipotensione ortostatica. La raccomandazione di bere molto vale a maggior ragione per le persone anziane».
Anche una dieta ricca di frutta e verdura può contribuire a migliorare il bilancio idrico dell’organismo. Chi sta assumendo dei farmaci deve prestare particolare attenzione? «Chi è in terapia anti-ipertensiva dovrebbe parlare con il proprio medico per rivalutare la terapia. E anche in questo caso l’avvertenza vale soprattutto per le persone anziane», aggiunge lo specialista.
Inoltre è importante prestare attenzione alla postura, come conclude il dottor Stefanini: «Bisogna evitare bruschi passaggi dalla posizione sdraiata o seduta a quella eretta. Alle prime avvisaglie del calo ipotensivo è bene mettersi in un luogo fresco e ventilato. Chi vuole può anche dormire con il cuscino messo più in alto rispetto al resto del corpo per facilitare la circolazione».